Kursbeschreibung
Das olympische Gewichtheben umfasst das Reissen und das (Umsetzen und) Stossen - "Snatch" und "Clean and Jerk". Dabei wird eine Langhantel vom Boden in die Endposition mit ausgestreckten Armen über Kopf gestemmt. Gefordert und gefördert wird vor allem die Technik, aber auch Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Ziel
Du lernst die Technik des Reissen sowie Umsetzen und Stossen kennen oder überprüfst und vertiefst deine Bewegungsmuster. Damit erweiterst oder verbesserst du dein Repertoire für selbständiges Training im Gym, individuelles Athletiktraining oder typische Übungen im CrossFit. So weisst du Bescheid über den Umgang mit der Langhantel und erhältst Hinweise zum sicheren und leistungsfördernden Gewichtheben. .

Voraussetzung
Offen für alle, für Einsteigende ohne Vorkenntnisse bis Fortgeschrittene

Anmeldung
Erforderlich vor jedem Training, ab 24h vor Trainingsbeginn möglich, solange es freie Plätze gibt.

Ausrüstung
Bequeme Sportbekleidung, saubere Sportschuhe (indoor-used only), Frottetuch

Bemerkung
Unterricht findet in Englisch statt

Kontakt
E-Mail: unisport@unisg.ch / Tel.: 071 224 22 50
Für Olympic Weighlifting verantwortlich beim Unisport: Linard Fasser

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Kann hier angefordert werden

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und Weiterem, findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB findest du unter www.sport.unisg.ch.