Kursbeschreibung
Sitzt du viel am Arbeitsplatz, bist manchmal ohne Energie und hast Verspannungen im Nackenbereich? Hast du Fragen zu Bewegung, Fitness oder Kurzpausen am Arbeitsplatz? Die Sportlehrpersonen des Unisports stehen dir einmal pro Woche zur Beantwortung deiner Fragen zur Verfügung, geben dir relevante Inputs oder gleich praktische Beispiele. Gönne dir pro Woche 15 weitere Minuten für die Bewegung, deine Gesundheit und Zufriedenheit.
Ziel
Lernen, Fragen, Bewegen
Ort
Zoom: http://unisg.zoom.us/j/64346044620?pwd=elh1N0x3U2h6WGxoRmlsUUJQSlpjdz09
Meeting-ID: 643 4604 4620
Kenncode: 258731
Detailprogramm
| 07.02.23 | Move it or lose it - Einfach bewegen! | Lavinia |
| 14.02.23 | Lasst uns zusammen eine 30 Tage Herausforderung erstellen | Mirco |
| 21.02.23 | Fragerunde Bewegung und Sport | Daniel |
| 28.02.23 | Prävention von Sportverletzungen | Julia |
| 07.03.23 | PMR (Progressive muscle relaxation nach Jacobson) | Salome |
| 14.03.23 | Daily wellbeing basics | Linard |
| 21.03.23 | Lasst uns zusammen eine 30 Tage Herausforderung erstellen | Mirco |
| 28.03.23 | Pilates am Bürotisch | Lavinia |
| 04.04.23 | Dani's top move at work | Daniel |
| 11.04.23 | Core stability funktionell | Julia |
| 18.04.23 | Kurzmeditation | Salome |
| 25.04.23 | "First move well, …" Vorstellung FMS @Functional Movement | Linard |
| 02.05.23 | Drei Atemtechniken. Für Aktivierung, Entspannung und Ausgleich | Daniel |
| 09.05.23 | Gleichgewicht im Gleichgewicht | Lavinia |
| 16.05.23 | Blackroll als Trainingsgerät | Julia |
| 23.05.23 | Foundational Movements ("Primal movement patterns"?) | Linard |
Voraussetzung
keine
Bemerkung
Für Mitarbeitende der HSG
Veranstaltungen und weitere Angebote
Kontakt
E-Mail: unisport@unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für "Unisport 15" verantwortlich beim Unisport: Lavinia Soldini
Newsletter
Kann hier angefordert werden
Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und Weiterem, findest Du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB's findest Du unter www.sport.unisg.ch.
