Kursbeschreibung
Viele von uns arbeiten mehrere Stunden pro Tag sitzend, was zu einem schwachen Rücken führen kann. Der Workshop bietet im ersten Teil einen kurzen theoretischen Einblick in die Anatomie des Rückens und wie die Belastungen v.a. beim Sitzen sind. In einem zweiten Teil werden Übungen und Strategien gemeinsam erarbeitet, um den Rücken im Alltag zu stärken. Übungsbeispiele werden praktisch durchgeführt.

Ziel
Es werden Übungen und Techniken erlernt, welche zu einem gesunden Rücken verhelfen. 

Voraussetzung
Nur für Mitarbeitende der Universität St.Gallen

Kosten
Es werden keine Kosten erhoben.

Anmeldung
Anmeldeschluss: 25. Februar 2025

Ausrüstung
bequeme Sportbekleidung

Veranstaltungen und weitere Angebote

• Bewegungsplan für Mitarbeitende (im Intranet immer aktuell)

Kontakt
E-Mail: unisport(at)unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Verantwortlich für Rückentraining im Unisport: Lavinia Soldini

Newsletter
Kann hier angefordert werden

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmer:innen. Im Weiteren gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Diese sind unter sport.unisg.ch zu finden.