Health Week: Erholsamer Schlaf für die körperliche und mentale Gesundheit

Datum

21. Oktober 2025

Ort
HSG, Raum 23-001  

Beschreibung 
Wie wichtig ist guter Schlaf wirklich und was passiert, wenn wir ihn vernachlässigen? In diesem Vortrag nehmen wir dich mit auf eine spannende Reise in die Welt des Schlafs. Du erfährst, warum ausreichender und erholsamer Schlaf wichtig (aber nicht hinreichend!) für unsere körperliche und mentale Gesundheit ist, welche Funktionen der Schlaf für unser Wohlbefinden übernimmt, sowie welche konkreten Auswirkungen Schlafmangel auf unseren Alltag haben kann. 

Wir werfen einen Blick auf die Wissenschaft des Schlafens und stellen einfache, praxistaugliche Strategien vor, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
Nach dem Hauptvortrag bleibt Zeit für deine Fragen. 

Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

Referentin
PD Dr. phil. Serge Brand, Psychologe und Psychotherapeut MAS, Universitäre Psychiatrische Kliniken Basel (serge.brand(at)upk.ch)

Zielgruppe 
Studierende und Mitarbeitende. Alle, die Fragen zu ihrem Schlaf haben. 

Anmeldung
Anmeldeschluss: 21. Oktober 2025 

Kontakt
E-Mail: unisport(at)unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für die Health Week im Unisport verantwortlich: Julia Marty

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmer:innen. Im Weiteren gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Diese sind unter sport.unisg.ch zu finden.

HSG Health Week vom 20. – 24. Oktober 2025
Das vollständige Programm sowie weitere Informationen findest du auf unserer Website.