Kursbeschreibung
Das olympische Gewichtheben umfasst das Reissen und das (Umsetzen und) Stossen - "Snatch" und "Clean and Jerk". Dabei wird eine Langhantel vom Boden in die Endposition mit ausgestreckten Armen über Kopf gestemmt. Gefordert und gefördert wird vor allem die Technik, aber auch Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Ziel
Du lernst die Technik des Reissen sowie Umsetzen und Stossen kennen oder überprüfst und vertiefst deine Bewegungsmuster. Damit erweiterst oder verbesserst du dein Repertoire für selbständiges Training im Gym, individuelles Athletiktraining oder typische Übungen im CrossFit. So weisst du Bescheid über den Umgang mit der Langhantel und erhältst Hinweise zum sicheren und leistungsfördernden Gewichtheben.

Voraussetzung
Keine Voraussetzungen

Kosten
CHF 20 Studierende
CHF 30 Mitarbeitende und Alumni

Anmeldung
Anmeldung erforderlich

Ausrüstung
Bequeme Sportbekleidung, saubere Sportschuhe (indoor-used only), Frottetuch

Bemerkung
Unterricht findet in Englisch statt.

Kontakt
E-Mail: unisport(at)unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Olympic Weighlifting verantwortlich beim Unisport: Linard Fasser

Newsletter
Kann hier angefordert werden.

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmer:innen. Im Weiteren gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Diese sind unter sport.unisg.ch zu finden.