Datum
27. Oktober 2025

Ort
HSG Raum A11-2042

Inhalt und Programm
In der Veranstaltung nehmen Sie sich Zeit, um sich auf eine besondere Form der Entspannung zu konzentrieren: die Aktivierung der Alphawellen. In einer Kombination aus Theorie und Praxis möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie sich in kurzer Zeit maximal entspannen können.

Die Teilnehmenden

• Kennen die physiologischen Grundlagen von Stress und Entspannung
• Wissen um die Rolle der Alphawellen im Entspannungsprozesse und ihre Bedeutung für das Wohlbefinden
• Kennen praktische Übungen zur Kurzentspannung im (Arbeits-)Alltag

Inhalte

• Eine kurze Einführung in die physiologischen Grundlagen von Stress und Entspannung
• Die Rolle der Alphawellen im Entspannungsprozess und ihre Bedeutung für unser Wohlbefinden
• Praktische Übungen zur Kurzentspannung
• Raum für Fragen, Diskussion und Erfahrungsaustausch

Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Anmeldung
Anmeldeschluss: 13. Oktober 2025
Bitte melden Sie sich direkt in der HSG Academy an.

Ausrüstung
Bequeme Alltagskleidung

Leitung
Daniel Studer

Kontakt
E-Mail: unisport(at)unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Sport für Mitarbeitende verantwortlich beim Unisport: Lavinia Soldini

Newsletter
Kann hier angefordert werden.

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmer:innen. Im Weiteren gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Diese sind unter www.sport.unisg.ch zu finden.