Bodytoning
Bodytoning ist eine powervolle Stunde, die auch für Einsteigende geeignet ist. Nach dem Aufwärmen erfolgt je nach Trainingsfokus ein Kräftigungs- und Konditionsteil. Es werden verschiedene Levels gezeigt, damit alle ihre persönliche Intensität finden können. Das Ziel der Kraftübungen ist die Straffung und Stabilisierung des Körpers. Trainiert wird mit dem Eigenkörpergewicht, Hanteln oder anderen Hilfsmitteln. Durch die Abwechslung bleibt das Training spannend und effektiv.

Core - Workout
In diesem 30-Minuten Format liegt der Fokus in der Stabilität der Körpermitte. Viele Sportarten benötigen eine gute Rumpfstabilität, die hier kurz, sehr intensiv und effektiv trainiert wird.

Piloxing
Eine intensive Mischung zwischen Boxen, Pilates und Tanzen - ein Bodytoning mit Würze aus verschiedenen Sportarten, mit einem Cardio Workout und Krafttraining. Falls jemand die Handschuhe dazu möchte, bitte selbst bestellen oder bei der trainingsleitenden Person nachfragen.

Ziel
Körperstraffung und Steigerung der Kondition.

Anmeldung
Keine Anmeldung

Voraussetzung
Keine Voraussetzungen 

Ausrüstung
Sportbekleidung / Turnschuhe

Kontakt
E-Mail: unisport@unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Bodytoning verantwortlich beim Unisport: Julia Marty

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Kann hier angefordert werden

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und weiterem findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB's findest du unter www.sport.unisg.ch.