Findet im Frühlingssemester 2023 wieder statt!

Kursbeschreibung
Um erfolgreich trainieren zu können, ist neben einem gesunden Körper eine qualitativ gute Bewegungsausführung Voraussetzung. Eine ausgeglichene Mobilität und Stabilität helfen, den Bewegungsapparat nicht abzunutzen oder zu schädigen sowie Schmerzen zu vermeiden. Der Functional Movement Screen prüft und quantifiziert die Qualität von grundlegenden Bewegungsmustern mit sieben einfachen Übungen. Als Präventivtool - aber ohne orthopädische Diagnostik, zeigt er Limiten und Dysbalancen auf, welche zu Risikofaktoren werden könnten und gibt Verbesserungsübungen an. So können Ausweichbewegungen sowie Kraft-Ungleichgewicht vermieden werden und einer effizienten Bewegung und Leistungsentwicklung steht der Weg frei.

Ziel
Eigene körperliche Bewegungsvoraussetzungen fürs Training testen und allfällige Verbesserungsübungen erhalten.

Voraussetzung
Medizinische Trainingsfreigabe.

Kosten
FMS Testing und vertiefte Analyse / Instruktion, Korrekturübungen (60 Minuten): CHF 100
FMS Kurztesting / Retesting und Anpassungen / Korrekturübungen (40 Minuten): CHF 60
Spezialpreis für Trainingsleitende Unisport

Beim Unisport gilt eine Zahlungsfrist von 48h ab Buchung. Anmeldungen sind grundsätzlich verpflichtend. Der Unisport behält sich das Recht vor, bei nicht fristgerechter Zahlung Teilnehmende aus Kursen zu stornieren, wobei Stornogebühren anfallen können.

Anmeldung
Buchungslink unten und zusätzlich Fragebogen vollständig ausfüllen (mind. 24h vorher einsenden)
Die Anmeldung ist erst gültig mit Einsendung des ausgefüllten Formulars sowie der Bezahlung im Sportbüro oder per E-Banking.
(IBAN: CH19 0483 5001 2385 7000 0, Akademischer Sportverband St. Gallen, Dufourstrasse 50, 9000 St. Gallen).

Ausrüstung
Trainingsbekleidung, saubere Hallenschuhe, Frottiertuch

Veranstaltungen und weitere Angebote
Zurzeit sind keine Veranstaltungen geplant

Kontakt
E-Mail: unisport@unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Functional Movement Screen verantwortlich beim Unisport: Linard Fasser

Newsletter
Kann hier angefordert werden

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und Weiterem, findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB's findest du unter www.sport.unisg.ch.