Datum
Donnerstag, 15. Juni 2023

Ort
Appenzellerland und Alpstein

Inhalt und Programm
Möchtest du einen bewegten Sommertag in der Region Appenzell oder im Alpstein verbringen? Wir haben ein attraktives Programm zusammengestellt für den diesjährigen Bewegungsplausch für alle Mitarbeitenden der HSG.

Ganztagesprogramm:

• Bergwanderung (weiss-rot-weiss): Ebenalp - Schäfler - Säntis
  Treffpunkt: 8:30 Uhr in Wasserauen bei der Talstation Ebenalpbahn
  Verpflegung aus dem Rucksack
  Abschluss auf der Schwägalp ca. 17 Uhr, Rückreise individuell
  Hinweis: Bergbahnfahrten werden vom Unisport übernommen

Halbtagesprogramme Vormittag (Entscheidung für ein Programmpunkt):

• Wanderung im Appenzellerland
  Gemeinsam eine schöne Wanderung durch die sanfte Hügellandschaft, mit Aussicht
  Treffpunkt: Appenzell
• Good Morning Yoga - achtsam in der Natur
  Ein ruhiger Start in den Tag, gemeinsam die Sonne begrüssen und achtsam die Natur wahrnehmen
  Treffpunkt: Meistersrüte oder Gais (Stoss)
• Velo OL Fixcontrol
  Orientiere dich selbständig oder in einem Zweierteam anhand von Kartenmaterial mit und fahre die Posten mit deinem Velo ab
  Treffpunkt: Gonten

Halbtagesprogramme Nachmittag (Entscheidung für einen Programmpunkt):

• Waldbaden (Shinrin–Yoku)
  Hauptfokus auf Entschleunigung, Stressmanagement, Entspannung und Gesundheitsförderung im Alltag
  Treffpunkt: Gonten

• Running oder Spaziergang OL Fixcontrol
  Orientiere dich selbständig oder in einem Zweierteam anhand von Kartenmaterial
  Treffpunkt: Region Gonten

• Naturjodel und Besichtigung Brauchtumsmuseum Urnäsch
  In der Gruppe den appenzeller Naturjodel lernen, anschliessender Besuch im Brauchtumsmuseum
  Treffpunkt: Gonten, gemeinsame Reise nach Urnäsch

Für die Halbtagesprogramme wird ein gemeinsames Mittagessen in Gonten organisiert.

Die Anreise ist individuell. Idealerweise reisen wir alle mit dem ÖV an die Treffpunkte. Die genauen Uhrzeiten für die Halbtagsprogrammpunkte werden noch kommuniziert. 

Voraussetzung
Bergwanderung: gute Kondition, Trittsicherheit, schwindelfrei
Halbtagsprogramme: keine Voraussetzungen

Anmeldung
Anmeldeschluss: 4. Juni 2023
Buchungslink unten und zusätzliches Anmeldeformular vollständig ausfüllen.
Die Teilnahme erfolgt nach Absprache mit der vorgesetzten Person. Die Arbeitszeiterfassung erfolgt gemäss individuellem Arbeitsmuster. 

Ausrüstung
Ganztagesprogramm: Wanderschuhe, Wanderrucksack, bequeme Kleidung, Lunch, Getränke

Halbtagesprogramme: Outdoorbekleidung, evtl. kleiner Rucksack für persönliche Utensilien, Getränke
Für Velo OL mit eigenem Velo anreisen; vielleicht hast du ja sogar Lust, am Morgen mit dem Velo nach Gonten zu fahren? Oder auch Verladen via Appenzellerbahn gut möglich.

Leitung
Salome Rutishauser

Bemerkung
Bei durchzogenem Wetter wird am Vortag, 14. Juni 2023 per E-Mail bekanntgegeben, ob eine Durchführung möglich ist.
Es gibt kein Verschiebedatum.

Kontakt
E-Mail: unisport@unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für den Bewegungsplausch verantwortlich beim Unisport: Salome Rutishauser

Newsletter
Kann hier angefordert werden

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und Weiterem, findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB's findest du unter www.sport.unisg.ch.