Daten
Der Kurs findet bis Ende Break statt (letztes Mal am 9.April 2025)

Kursbeschreibung
Der Kurs Eisbaden bietet die Möglichkeit neue Erfahrungen zu sammeln und sich in einem geschützten Umfeld mit den physischen und psychischen Vorteilen der Kaltwasserexposition vertraut zu machen. Diverse Studien bestätigen einen positiven Effekt der Kälte auf die physische Regeneration durch eine gezielte Anregung des Blutkreislaufes. Die Freisetzung von Adrenalin und Dopamin sowie die Durchblutungsanregung des Gehirns können weiter zu einem psychischen Wohlbefinden beitragen. Stell dich deinem persönlichen Abenteuer, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ort
Kiosk Milchhüsli neben Mannenweiher (http://maps.app.goo.gl/WCSS9LRQcJD4m26JA)

Ziel
Durch die vorgehenden Atemübungen bist du bereit, auch bei tieferen Temperaturen ins Wasser zu steigen. 

Voraussetzung

• Gute physische Verfassung sowie Schwimmer:in. 

• Gute Gesundheit:
  Mit der Anmeldung bestätige ich, dass ich keine medizinischen Auffälligkeiten (wie beispielsweise Herz-Kreislauferkrankungen, Durchblutungsstörungen, Schwangerschaft, starke Migränen) habe, welche mich vom Eisbaden abhalten beziehungsweise ich habe dies mit einer Fachperson abgeklärt. 

Ausrüstung
Badeanzug, Badetuch, warme, der Witterung angepasste Kleidung, warme Kopfbedeckung, bei Bedarf Heissgetränk, Bade-/Wasserschuhe

Kurs-Absage
Bei schlechten Wetterbedingungen (Gewitter/starker Regen) findet der Kurs nicht statt, dann ist der Anmeldeslot nicht aktiv. Bei einer sehr kurzfristigen Absage erhältst du eine Email vom Trainingsleiter oder vom Unisport. 

Anmeldung
Anmeldung jedes Mal erforderlich, da die Anzahl der Teilnehmenden beschränkt ist. 

Anzahl Teilnehmende
Max. 15 Teilnehmende

Kontakt
E-Mail: unisport(at)unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Eisbaden verantwortlich beim Unisport: Eva Koller

Newsletter
Kann hier angefordert werden.

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmer:innen. Im Weiteren gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Diese sind unter sport.unisg.ch zu finden.