Health Week: Work Smarter, Not Harder

Datum
21. Oktober 2025
18. November 2025

Ort
HSG, Raum 01-103 

Beschreibung
Paradoxerweise kommt es oftmals bei Menschen mit hoher Motivation und hohen Ansprüchen zu Prokrastination, also dem Aufschieben der Erledigung wichtiger Aufgaben. Der Schlüssel zu mehr Selbstwirksamkeit und Produktivität im Arbeits- und Studienalltag liegt selten in der Steigerung der Motivation, sondern eher in einer Organisation der Arbeit, die Flow-Erlebnisse begünstigt und das Erleben von Selbstwirksamkeit durch Routinen steigert.   

Nach einer kurzen Vorstellung der wichtigsten Konzepte zum Thema aus der Arbeits- sowie der Motivationspsychologie und der Reflexion individueller Voraussetzungen für konzentriertes Arbeiten wird das Seminar den Teilnehmenden ermöglichen, einen konkreten Handlungsplan in Form eines "Flow-Projekts" auszuarbeiten und anschliessend umzusetzen. 

Der Folgetermin (18.November) wird dazu genutzt, einen Zwischenstand der Flow-Projekte zu bekommen, positive Ergebnisse zu sichern sowie die Projekte nochmals aufgrund der Erfahrungen anzupassen.  

Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

Leitung
Andrea Moser (andrea.moser(at)unisg.ch) Katharina Woog (katharina.woog(at)unisg.ch), Psychologische Beratungsstelle 

Zielgruppe 
Studierende 

Anmeldung
Anmeldeschluss: 16. Oktober 2025 
Mit der Anmeldung meldet man sich für beide Termine an. 

Kontakt
E-Mail: unisport(at)unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für die Health Week im Unisport verantwortlich: Julia Marty

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmer:innen. Im Weiteren gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Diese sind unter sport.unisg.ch zu finden.

HSG Health Week vom 20. – 24. Oktober 2025
Das vollständige Programm sowie weitere Informationen findest du auf unserer Website.