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Sport für Mitarbeitende (HSG Academy)
verantwortlich: Lavinia Soldini

Kurzpausen während der Arbeit - Datum tba, 9 - 11 Uhr
Viel zu selten gönnen wir uns eine kurze Pause während der Arbeit. Dies ist weder gesund, noch trägt es zu produktiver Arbeit bei. In diesem Seminar erlernen Sie, wie und weshalb Sie «gute» Pausen machen. Damit erreichen Sie maximale Entspannung bei minimalem Zeitaufwand. In den zwei Stunden erhalten Sie ein wenig Hintergrundinformationen und vor allem viele Beispiele aus unterschiedlichen Kategorien von Pausen.
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Gesunder Rücken - use it or loose it - Dienstag 7. Mai 2024, 9.30 - 12 Uhr
Viele von uns arbeiten mehrere Stunden pro Tag sitzend, was zu einem schwachen Rücken führen kann. Der Workshop bietet im ersten Teil einen kurzen theoretischen Einblick in die Anatomie des Rückens und wie die Belastungen v.a. beim Sitzen sind. In einem zweiten Teil werden Übungen und Strategien gemeinsam erarbeitet, um den Rücken im Alltag zu stärken. Übungsbeispiele werden praktisch durchgeführt.
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Ganzheitliches Wohlbefinden
Dieses Angebot wird voraussichtlich erst 2025 angeboten.

Anmeldung
Direkt über HSG Academy

Voraussetzung
Nur für Mitarbeitende der Universität St.Gallen

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