Datum
01. April 2025

Ort
HSG, Sporthalle Galerie

Inhalt und Programm
Eine stabile, funktionsfähige Rumpfmuskulatur ist nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag unerlässlich.

In diesem praxisorientierten Workshop lernst du spezifische Übungen und diverse Hilfsmittel kennen (z.B. Wallball, Sandbag, Resistance Bands), mit der du gezielt deine Rumpfmuskulatur stärken kannst. Der Fokus liegt dabei auf funktionellen Übungen, mit denen jeweils mehrere Muskelgruppen beansprucht werden, mit dem Ziel deine Muskelkoordination und deine Alltagsbewegungen zu verbessern.

Egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Sportler:in, die Übungen werden individuell nach deinen Fähigkeiten angepasst.

Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Anmeldung
Anmeldeschluss: 31. März 2025

Ausrüstung
Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Leitung
Julia Marty

Kontakt
E-Mail: unisport(at)unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Sport für Mitarbeitende verantwortlich beim Unisport: Lavinia Soldini

Newsletter
Kann hier angefordert werden.

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmer:innen. Im Weiteren gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Diese sind unter sport.unisg.ch zu finden.