Kursbeschreibung
Indoor-Cycling ist ein Gruppentraining auf einem feststehenden Rad. Ziel ist es, Belastungszeiten mit wechselnden Intensitäten und Techniken durchzuhalten, was zum einen die Ausdauer verbessert, zum andern die Fettverbrennung anregt. Weiter werden radspezifische Techniken (runder Tritt) und Haltung geschult. Gruppendynamik und mitreissende Musik sorgen dafür, dass Indoor-Cycling nie langweilig wird. Die Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie ersetzt Berge, Abfahrten und Flachpassagen.
Ziel
Verbesserung der Kondition
Voraussetzung
Keine
Anmeldung
Erforderlich vor jedem Training, ab 24h vor Trainingsbeginn möglich, solange es freie Plätze gibt.
Bei Verhinderung bitte unbedingt auch wieder ABMELDEN, über den Link auf der Anmeldebestätigungsmail
- Dadurch wird für Interessierte auf der Warteliste der Platz freigegeben, dies läuft automatisch
- Gebuchte Plätze sind nur bis zur offiziellen Trainingsstartzeit reserviert
- First-Timers bitte mindestens 3min vor Lektionsbeginn erscheinen, damit Zeit bleibt für die Hilfe beim Bike-Setup
Bei überfüllten Lektionen haben wir leider keine andere Option, als Appell zu machen und Fehlbare mit «Gelber Karte» zu belegen
Ausrüstung
Turnschuhe (Fahrradschuhe sind nicht notwendig, jedoch möglich), bequeme Sportbekleidung (Velohosen wären ideal), Getränkeflasche, Frottiertuch
Bemerkung
Bei der ersten Teilnahme bitte 3 Minuten vor Lektionsbeginn erscheinen, um mit Unterstützung der Trainingsleitung das Bike passend einstellen zu können.
Veranstaltungen und weitere Angebote
KontaktKontakt
E-Mail: unisport@unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Indoor Cycling verantwortlich beim Unisport: Linard Fasser
Newsletter
Kann hier angefordert werden
Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und weiterem findest Du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB's findest Du unter www.sport.unisg.ch.
