Datum
Montag, 1. Mai 2023 bis Freitag, 12. Mai 2023

Ort
Bubble Yoga: Kirchgasse 12, 9000 St.Gallen

Inhalt und Programm
Meditate in May; die Challenge baut sich wie folgt auf:

- während 12 Tagen planst du mindestens 10 Minuten am Tag zum meditieren (geführte Meditation, Audio-Datei wird vorab ausgehändigt)

- am 4. und 11. Mai 2023 (Donnerstagabend) treffen wir uns für zwei Sessionen vor Ort im Bubble Yoga 

1 Session:
Wie praktiziere ich meine Meditation? Die Kursleitung vermittelt ausserdem eine einfache Technik, wie man aus den Übungen einfach eine Gewohnheit machen kann.

2. Session:
Warum bringt uns Meditation einen Vorteil? Meditation in Verbindung mit Stress und die Möglichkeit, Fragen aus den gesammelten Erfahrungen zu stellen, damit die Challenge mit dem Vertrauen abgeschlossen werden kann, um selbstsicher weiter zu meditieren.

Ausserdem besteht für die gesamten zwei Wochen ein Gruppenchat, welcher Struktur bietet und Unterstützung von der Kursleiterin angeboten wird.

Voraussetzung
Open mind

Kosten
CHF 50 für Studierende
CHF 60 für Mitarbeitende und Alumni

Beim Unisport gilt eine Zahlungsfrist von 48h ab Buchung. Anmeldungen sind verpflichtend. Der Unisport behält sich das Recht vor, bei nicht fristgerechter Zahlung Teilnehmende aus Kursen zu stornieren, wobei Stornogebühren anfallen können.

Anmeldung
Anmeldeschluss: 28. April 2023

Teilnehmerzahl
max. 15 Teilnehmende

Ausrüstung
Bequeme Kleidung, evtl. Sitzkissen für zuhause

Leitung
Anne Eberhardt (Englisch)

Veranstaltungen und weitere Angebote
•    Meditation & mindfulness
•    Meditation The Event

Kontakt
E-Mail: unisport@unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Meditation "The Challenge" verantwortlich beim Unisport: Salome Rutishauser

Newsletter
Kann hier angefordert werden

Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und weiterem findest Du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB's findest Du unter www.sport.unisg.ch.