Kursbeschreibung
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Fahrrad. Ziel ist es, Übungszeiten mit unterschiedlichen Intensitäten und Techniken einzuhalten, was die Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung anregt. Ausserdem werden radsportspezifische Techniken und die Körperhaltung trainiert. Gruppendynamik und mitreissende Musik sorgen dafür, dass Indoor Cycling nie langweilig wird. Die Musik ist ein Schlüsselelement dieses Trainings, denn sie ersetzt Steigungen, Gefälle und flache Abschnitte.
Ziel
Verbesserung der Kondition
Voraussetzung
Keine Voraussetzungen
Anmeldung
Erforderlich vor jedem Training, ab 24h vor Trainingsbeginn möglich, solange es freie Plätze gibt.
Ausrüstung
Turnschuhe (Fahrradschuhe sind nicht notwendig, jedoch möglich), bequeme Sportbekleidung (Velohosen wären ideal), Getränkeflasche, Frottiertuch
Bemerkung
Bei der ersten Teilnahme bitte 5 Minuten vor Lektionsbeginn erscheinen, um mit Unterstützung der trainingsleitenden Person das Bike passend einstellen zu können.
Veranstaltungen und weitere Angebote
Kontakt
E-Mail: unisport(at)unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Indoor Cycling verantwortlich beim Unisport: Linard Fasser
Newsletter
Kann hier angefordert werden.
Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmer:innen. Im Weiteren gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Diese sind unter sport.unisg.ch zu finden.
