Fitnesstraining OutdoorGym
Das Projekt ist in Kooperation zwischen der SHSG und dem Unisport entstanden und konnte mithilfe der Universität St.Gallen umgesetzt werden.
Als Herzstück der Anlage präsentiert sich das 12 Meter lange Multisport-Rig mit Fallschutzboden. Dieses bietet vielseitige Nutzungsmöglichkeiten für funktionelles Training: Bodyweight, Streetworkout, TRX, CrossFit, Bootcamp, Langhantelstationen u.v.m. - sei es für individuelles Training oder auch für Unisport Gruppenlektionen. Der Turftrack, ein (ebenfalls Multi-Use)-Kunstrasen, ergänzt das OutdoorGym für weitere athletische Übungen wie Lauf- und Sprungformen, aber auch Schlittenziehen und -stossen und Co. Die Holzbox dient als Storage für das mobile Trainingsequipment und wird zu den unten aufgeführten Zeiten bei trockenem Wetter von den Fitnessinstruktor:innen aufgeschlossen.
Öffnungszeiten
Über das ganze Jahr, wenn die HSG-Sporthalle geöffnet ist, kannst du das OutdoorGym für individuelles Training nutzen zu folgenden Öffnungszeiten:
Montag - Freitag: 07:00 bis 21:00 Uhr
Samstag im Semester: 08:00 bis 17:00 Uhr / im Zwischensemester: 08:00 bis 16:00 Uhr
(keine Schneeräumung im Winter)
Zugang zu mobilem Trainingsequipment
Nach dem Break im Frühjahrssemester, wenn die Temperaturen wieder steigen und das Tageslicht längere Trainingszeit bietet, sowie bis zum Break im Herbstsemester, öffnen die Fitnessinstruktor:innen bei trockenem Wetter während ihren Anwesenheiten die Holzbox und das zusätzliche mobile Trainingsequipment steht dir zur Verfügung: Langhantelsets, Trap Bar, Kettlebells, Wallballs, Sleds, Plyoboxen, Resistance Bands, Ringe, Schlingentrainer, Battleropes, Mini-Hürden und Koordinationsleiter. Also komm bei Trockenheit zu folgenden Slots vorbei und nütze alle Möglichkeiten des OutdoorGym:
Bei trockenem Wetter
Montag - Donnerstag: 11:45 bis 14:15 Uhr (im Zwischensemester nur im Teil1 Dienstag und Mittwoch) und 18:15 bis 20:45* Uhr
Freitag: 17:45 bis 20:45* Uhr
Samstag im Semester: 15:30 bis 16:45 / im Sommer-Zwischensemester 13:30 bis 15:45 Uhr
*Bei früherem Einbruch der Dunkelheit wird die Equipment-Box entsprechend früher geschlossen.
Ort
HSG-Sportanlage, OutdoorGym (Eingang Bodanstrasse, vor dem Kunstrasenplatz)
Bemerkung
Es ist untersagt, im OutdoorGym Musik abzuspielen und auch während der Trainings ist auf einen nachbarschaftsfreundlichen Geräuschpegel zu achten.
Veranstaltungen und weitere Angebote
Kontakt
E-Mail: unisport(at)unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Fitnesstraining verantwortlich beim Unisport: Linard Fasser
Newsletter
Kann hier angefordert werden.
Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmer:innen. Im Weiteren gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Diese sind unter sport.unisg.ch zu finden.
