Kursbeschreibung
Indoor Cycling ist ein Gruppentraining auf einem stationären Fahrrad. Ziel ist es, Übungszeiten mit unterschiedlichen Intensitäten und Techniken einzuhalten, was die Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung anregt. Außerdem werden radsportspezifische Techniken (runder Tritt) und die Körperhaltung trainiert. Gruppendynamik und mitreißende Musik sorgen dafür, dass Indoor Cycling nie langweilig wird. Die Musik ist ein Schlüsselelement dieses Trainings, denn sie ersetzt Steigungen, Gefälle und flache Abschnitte.
Ziel
Verbesserung der Kondition
Voraussetzung
Keine Voraussetzungen
Anmeldung
Erforderlich vor jedem Training, ab 24h vor Trainingsbeginn möglich, solange es freie Plätze gibt.
Ausrüstung
Turnschuhe (Fahrradschuhe sind nicht notwendig, jedoch möglich), bequeme Sportbekleidung (Velohosen wären ideal), Getränkeflasche, Frottiertuch
Bemerkung
Bei der ersten Teilnahme bitte 5 Minuten vor Lektionsbeginn erscheinen, um mit Unterstützung der Trainingsleitung das Bike passend einstellen zu können.
Veranstaltungen und weitere Angebote
Kontakt
E-Mail: unisport@unisg.ch / Telefon: 071 224 22 50
Für Indoor Cycling verantwortlich beim Unisport: Linard Fasser
Newsletter
Kann hier angefordert werden
Versicherungen / AGB
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Details dazu, wie auch zu den Annullationsbedingungen und weiterem findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) des Universitätssports. Die AGB's findest du unter www.sport.unisg.ch.
